Depois de muito tempo...

Oiê! Resolvi postar porque praticamente, dois anos se passaram desde a cirurgia. Estava revendo alguns posts e a linha do tempo do Facebook. No dia 08 de janeiro, ou seja, um dia depois do meu último post, o médico me liberou para todas as atividades físicas! Ele me alertou de que eu deveria ir no meu ritmo e que meu limiar seria a dor e nada de tomar analgésico antes das atividades, para evitar uma provável dor... hehehe...

Lembro que no começo foi meio esquisito pedalar, o joelho dava umas travadas e doía se eu forçava muito, e depois da academia, sempre um gelo nele!!! Tive épocas de altas e baixas da musculação e descobri que é bom sempre estar em alta com ela, porque daí, meu joelho não dói! Quando estava mais afastada da musculação, sentia que meu joelho doía em coisas do cotidiano, principalmente subir e descer escadas.

Desde que eu me lembre, meus joelhos sempre hiperflexionaram bastante (a terceira figura):

                                             

Depois da cirurgia, o direito não fez mais isso, mas o esquerdo continuou... daí que eu comecei a perceber um pouquinho de instabilidade no joelho esquerdo, comentei com o médico, que me mandou fazer uma ressonância dele, tal qual o resultado:

 "Indefinição do Ligamento Cruzado Anterior, sugerindo lesão completa crônica..."

Ahhhhh... Juro que não acreditei que o esquerdo estava com o mesmo problema... nunca saiu do lugar, nunca doeu... aff... e, no dia que eu fui fazer o tal exame, eu tomei o maior chá de cadeira no Delboni porque uma das máquinas havia quebrado. A gente tem que preencher um monte de papelada explicando o porquê do médico ter pedido e eu havia escrito que havia uma suspeita de rompimento do LCA, daí, eu fiquei achando que o cara do exame só escreveu isso porque eu já tinha colocado no motivo do exame... =(

Voltei ao médico e pela imagens, ele disse que realmente eu não tinha o ligamento anterior, mas que, se não estava doendo, nem incomodando, ele não ia mexer e ainda acrescentou que a lesão não era recente... pensei de novo que foi a musculação que segurou tudo!!!  

Continuei com as minhas atividades físicas: musculação, corridas, aulas de Bike, Body Combat, Body Attack, Power Jump, Body Pump... tomando algum analgésico e fazendo gelo quando sentia mais dor, o que NÃO era sempre e tomando cuidado com o joelho, até mais do esquerdo (o rompido) do que com o direito (o operado), nunca mais senti meu joelho inchar. Ah, também não dou mais Jump Kick nas aulas de Combat, mas acho que é mais um efeito psicológico, e se pular e romper de novo, né, ainda mais sabendo que o joelho esquerdo não tem ligamento?!

Meus treinos da musculação são sempre mais voltados para o fortalecimento de pernas e só tem um exercicíco que tenho dificuldade em realizar que é o afundo: aqui o joelho dói, mas substituo com outros exercícios!!!

                                                     
Deixo como dica, sempre fortalecer as pernas, como disse anteriormente, foi a musculação que "segurou" os joelhos. Felizemente, não tive problemas nos meniscos, então eu acho que pode ser por isso que eu não tenha sentido dores também.

Outra dica: obedecer as ordens médica e fisioterápicas, dá uma impaciência, querer sair fazendo tudo que a gente fazia antes, mas eu acho que eu só não sinto dores como posso fazer tudo que fazia antes por causa disso.